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Discussione: Video _marlboro_

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    C'è qualche appunto da fare ma non è male!
    Prima cosa il bilanciere è troppo alto. Tenendolo sopra il trapezio alzi il baricentro sbilanciandoti. Devi incastrarlo nella fossette che si forma a livello dei deltoidi. Inoltre cercherei di stringere un po' l'impugnatura.
    Dal video laterale si vede che sei al parallelo, cerca di andare un po' più giù.
    Poi prova ad allagare un po' lo stance e cerca di più il sitting back (scendere andando indietro con le chiappe).
    Ti manca ancora durezza in generale ma essendo alle prime armi è normale perchè devi ancora sviluppare un core forte.
    Comunque vedo che riesci a tenere le ginocchia in fuori, non schieni e hai anche una discreta mobilità di bacino.

  2. #2
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    meglio del mio squat...bravo per migliorarlo valgono i cosigli che ti hanno dato gli altri.

    p.s. giu la maschera!!!

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