Riparto da qui

[fabio1985]

beh dai non sei messo male, anzi la struttura sembra benevola

prima di puntare alla massa cmq una sgrassatina la farei ma dipende sempre da quali sono i tuoi obiettivi

io punto a diventare bello massiccio, per quanto riguarda la bf ci penserò in estate. non faccio fatica troppa ad asciugarmi, limito un pò i carbs e un pò di cardio e di qualche punto % scendo senza problemi. adesso che sono 70 e qualche kg non mi faccio pare sulla bf, anche perchè le venazze le ho ancora belle in vista (la panzetta anche )