Riparto da qui

[fabio1985]

Ciao a tutti,

dopo circa un anno e mezzo di allenamenti a metà mi presento così.
ho avuto un pò di problemini (pettorale, schiena) e quest'anno non è iniziato nel migliore dei modi (ho dei problemi all'addome) ma speriamo di risolverli e partiamo da qui.

170cm
74kg
bf non delle migliori ma devo crescere

[Garzante]

beh dai non sei messo male, anzi la struttura sembra benevola

prima di puntare alla massa cmq una sgrassatina la farei ma dipende sempre da quali sono i tuoi obiettivi

[tarantino]

Bene dai...lavoraci su che esce un bel fisico!

[fabio1985]

beh dai non sei messo male, anzi la struttura sembra benevola

prima di puntare alla massa cmq una sgrassatina la farei ma dipende sempre da quali sono i tuoi obiettivi

io punto a diventare bello massiccio, per quanto riguarda la bf ci penserò in estate. non faccio fatica troppa ad asciugarmi, limito un pò i carbs e un pò di cardio e di qualche punto % scendo senza problemi. adesso che sono 70 e qualche kg non mi faccio pare sulla bf, anche perchè le venazze le ho ancora belle in vista (la panzetta anche )