ciao! innanzitutto ti faccio i complimenti per essere passato da 90 a 74kg.
Ti dico subito che non è prendere 30 gr di proteine al giorno che ti fa aumentare la massa magra, ma il computo delle calorie totali ripartite tra i vari macronutrienti.
Detto questo, vedendo la foto ti dico che la percentuale di massa grassa e oramai minima, quel po di grasso sui fianchi se ne andrà pian piano, non è quello che deve preoccuparti,ma credo che i ltuo obiettivo sia quello di poter mettere un po di massa magra; devi curare l'alimentazione e l'allenamento e se necessita l'integrazione.