Stimolare il GH (ormone della crescita)

**nemoe343** · 06-02-2009, 10:29 AM

il mio terapeuta dice che alla fine nn sono malato..cmq bah...

cmq garzante sei una donna?o no? perche ho visto 100 e passa in panca...complimenti..

cmq nn era intenzione offendere nessuno...cioè,nn ho offeso nessuno...ho cercato di spiegarlo con termini CONVINCENTI....nn chiedetemi di spiegarlo con termini tecnici..era per rendere l'idea...

cmq se proprio insistete siccome ci sono donne...tento di spiegarvelo con i coniglietti...anche se li ho toccati gia troppo in questo thread...e poi figurati i conoglietti...finirei sul porno anche la...è meglio che vado va...

**SuperTizio** · 06-02-2009, 10:52 AM

Originariamente Scritto da sociopatico

garzante sei una donna?...

**glutammico** · 06-02-2009, 11:44 AM

Si sociopatico, Garzante e' una donna, e' anche una bella gnocca a quanto dicono Uber e Somoja che l'hanno conosciuto in intimita'.
Ad ogni modo...non capisco perche' vuoi per forza spiegare una cosa che non c'entra nulla con il thread. Lascia stare coniglietti e conigliette...l'argomento e' un altro.

**nemoe343** · 06-02-2009, 12:04 PM

mi sono sempre chiesto perche nn sono andato a fare medicina...
il discorso era per il picco glicemico...dopo sono andato un po fuori cmq...

ok,ok nn vado oltre...

**Garzante** · 06-02-2009, 12:32 PM

gluty ma dai non dire così, lo sai che sono solo tutta tua

**glutammico** · 06-02-2009, 12:38 PM

Ah, le donne !! Piu' le spingi ad andare altrove piu' ti si appiccicano addosso

**francus0** · 18-04-2011, 08:31 PM

concordo con quanto detto sopra riguardo al fatto che non esistono integratori in grado di stimolare in modo significativo il GH, se non il GH stesso.

l'unico modo naturale e dunque l'itensita dello sforzo: il GH viene stimolato endogenamente quando il fisico viene sottoposto ad uno stress "anomalo". I trucchi per raggiungere questo stress sono:
a) fare altre una o due ripetizioni quando proprio non ce la fai piu e vorresti liberarti dei pesi che sembrano ti stiano bruciando i muscoli.... Arnold diceva che il muscolo cresce solo quando ti viene da buttare giu i pesi, verso le ultime ripetizioni: non e solo un consiglio da veterano, c'è un fondamento scientifico in questo!.
b) lo squat (non guidato) é talmente stressante per il corpo che, se fatto al limite della capacitò fisica stimola il gh e sviluappa addirittura altri muscoli del corpo... occhio alla schiena pero perche quando arrivi ai 35 ti ritrovi con perenne dolori di lombari.

c) insomma: no pain no gain.

**tattoos** · 18-04-2011, 09:53 PM

...and no brain (cit.).

Dove hai letto 'ste cose, di grazia ?

**yokovoice** · 18-04-2011, 10:25 PM

Originariamente Scritto da tattoos

...and no brain (cit.).

Dove hai letto 'ste cose, di grazia ?

Se ti riferisci alla citazione No pain No gain è una citazione del grande Arnold, se invece ti riferisci a stimolare il gh subito sopra credo che sia stato scritto nell'enciclopedia del Body Buildin (1° volume) di Ironman, io ho tutti e 4 i volumi.