bravo tenente
ps: la parola addestramento mi piace
Phil Heath
Quasi Istruttore
bravo tenente
ps: la parola addestramento mi piace
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Andrea io faccio...
lunedì: gambe, addominali, cardio
martedì: riposo
mercoledì: spalle, petto, tricipiti
giovedì: schiena, bicipiti
venerdì: riposo
sabato: riposo
domenica: braccia
in genere mi trovo bene anche perchè per via degli impegni non posso farci tante se non minime modificazioni
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grande tenente, finalmente il diario..ero curioso di sapere da dove è venuta quella schiena gigante..
Master Olympia
Ciclo di Massa
quoto!Originariamente Scritto da Col.Kilgore
Grande tenente, finalmente il diario..ero curioso di sapere da dove è venuta quella schiena gigante..
leggerò il tuo addestramento con sommo interesse!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Carichi davvero impressionanti,soprattutto nelle trazioni
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bei carichi...mi fossi allenato decentemente anche i tre anni passati
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei una macchina, carichi impressionanti!
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
porca miseria!
mi segno pur'io!
tenente ma per le trazioni usi/hai usato qualche progressione? impressionante!
Permessi di Scrittura
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