Addestramento del Ten. Kawalsky

**glutammico** · 05-02-2009, 11:36 PM

oh cavolo ...zacchete .
per il tenente niente lubrificanti

**Ten. Kawalsky** · 05-02-2009, 11:41 PM

Originariamente Scritto da glutammico

oh cavolo ...zacchete .
per il tenente niente lubrificanti

ovvio...tutto a secco ;-)

**Boromir** · 05-02-2009, 11:41 PM

Ah finalmente il diario del mitico Tenente

**zacros** · 05-02-2009, 11:50 PM

Tutto a secco????SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Comunque bei carichi Tenente

**GOLD'S GYM** · 06-02-2009, 12:22 AM

Gio grande!Il diario...

Bei carichi davvero.

**Superpippo** · 06-02-2009, 01:04 AM

la seguirò carissimo tenente!!!

**555** · 06-02-2009, 08:25 AM

mi iscrivo anche io

**twins** · 06-02-2009, 08:27 AM

oh oh...ma allora ce l ho fatta a fartelo aprire (...il diario...prima che qua capiscano subito male come al solito!!

)

che dire, azzo che carichi...sei decisamente più forte di me.
per il resto ti consiglio di mettere giu uno schema di massima delle varie giornate di allenamento perchè se ,come hai detto, vuoi seguire il mio stile, è necessario avere bene in testa quello che vuoi fare durante il wo (per eliminare i tempi morti e procedere come una "macchina"!).

per il resto...magna e spingi!!