si ritorna....

[.:überfranz:.]

un solo obiettivo, definirsi e mettere su muscoli..!!!

ciao kikka, qui di obbiettivi ne leggo due .

se ti leggi i thread in evidenza vedrai che le due cose sono praticamente impossibili da farsi insieme, o definizione o massa. aut aut.

schede non ne facciamo, ma ti consiglio di leggere il diario di lady oscar ed irenePL

idem per le diete, non ne facciamo qui.

nei thread in evidenza ci sono pero' le chiavi per provre a farne una che potra' eventualmente essere discussa qui.

ciao

[Kikka]

Grazie per la risposta, cmq certo lo so che due cose insieme non si possono fare.....
prima i muscoletti e poi la definizione...Giusto?
Cmq darò un occhiata come mi hai detto...
Ciaooo

[.:überfranz:.]

si' esatto!

[Boromir]

Bentornata. Mi ricordo che avevi piú o meno impostato le linee guida per dieta ed allenamento. Cosa hai fatto in questi ultimi mesi?

[Kikka]

ciaooo, migliorata tantissimo ho perso parecchio se non del tutto massa grassa. ma ancora per me non va bene mi voglio ancora allenare.....