Diario di 555

[VPower]

1x100KG NEW PR

grandissimo!!

[555]

thx

sulla panca sono ancora moolto indietro, anche se cmq anche lei pian piano migliora

[circle69]

grande massi

dovrei rimproverarti visto che hai provato il massimale nei giorni di scarico
ma è impossibile
il centino di panca è uno dei traguardi alla base di chi si allena
ora l'obbiettivo sarà quello di fermare il bilancere sul petto 1 secondo e ripartire
su di me vedo che funziona
magari alternare fermo e non fermo potrebbe darti il megacalcio nel sedere per fare volare in alto la panca

[555]

Grazie Gi

ora l'obbiettivo sarà quello di fermare il bilancere sul petto 1 secondo e ripartire

visto che Lunedi inizio il nuovo giro, mettero' fermo al petto ( quindi certificazione TUV) di 1''.

nel caso scendo coi carichi, ma anche secondo me è obbligatorio metterlo

oltretutto ieri non ho utilizzato quasi per niente il rimbalzo, pero' cmq meglio aspettare il su dello spotter

[circle69]

non iniziare con niente di maniacale

per le prime volte è gia molto se controlli l'eccentrica, ti fermi per 1 secondo senza perdere il setup, che è la cosa più importante, e riesci a ripartire sempre rimanendo composto.

sentirai ovunque un po di pressione extra, come se il bilancere sia diventato piu pesante, e il petto con un accenno di squartatura (ma piu il giorno dopo)

ci vuole un po a meccanizzarlo soprattutto quando il sangue che affluisce al cervello è poco e succhiato da tutto il resto del corpo

[.:überfranz:.]

io con il fermo gia' dopo poche settimane ho visto dei risultati a livello di alzata.
spero di arrivare alla fine ed avere una panca con fermo decente

[twins]

eh eh...gente strana sti PLers!!!! scusate non ho resistito!!! Uber, non bannarmi!!!