Allenarsi in aplestra o a casa? dubbio

[.:überfranz:.]

ti serve in primis un rack, un bilanciere e almeno 80-100kg, oltre alla panca che si trova anche a prezzo piu' economico (guarda anche nella sezione mercatino dell'usato di questo forum).

se sei paziente, deciso, e costante la palestra a casa da ottimi risultati, ma devi metterti in gioco, postare video, magari un diario, e farti dare consigli dagli utenti piu' esperti. se fai tutto da solo non vai lontano.

[fabbbio2006]

una panca che è inclinabile a -45 a 0 (panca piana) e a +85 mi può essere sufficiente?
grazie in anticipi per le risposte

[Col.Kilgore]

Imho è anche una questione di autodisciplina, il fatto di avere i pesi in casa è comodo ma devi importi di allenarti come faresti se fossi in palestra. Io vado in palestra e quando sono lì, socialmente parlando, è come se fossi solo: entro, mi alleno ed esco. Zero chiacchiere, zero cazzeggio. Però penso che se mi allenassi a casa avrei tante distrazioni in più, non rispetterei le pause perchè troverei altro da fare in quei 60" anzichè concentrarmi sulla prossima serie, e poi ci sarebbe il telefono etc..insomma non avrei la concentrazione giusta che invece riesco a trovare in palestra. Può sembrare paradossale, ma io riesco a trovare molti più stimoli in palestra che a casa.
Ma credo sia una cosa estremamente personale.

[fabbbio2006]

il mio problema è che non riesco a dedicare 2 ore continue alla palestra (quella vicino a casa mia è poi affollatissima)...mentre allenandomi in casa quando sono stanco di studiare faccio una pausa di trazioni ad esempio...Il problema è che vorrei trovare una maledetta panca decente e che non costi troppo!