ancora forza

[°°sOmOja°°]

forse è un pò troppo leggerina ma dipende da come sei abituato e da quanto alleni pesantemente gli esercizi senza %

[phoenix1927]

Ciao phoenix, come mai così tante trazioni?

per cercare di migliorare la forza anche lì. ovviamente variando il tipo di presa

forse è un pò troppo leggerina ma dipende da come sei abituato e da quanto alleni pesantemente gli esercizi senza %

cosa modificheresti? aggiungeresti un esercizio di spinta verticale pianificato? tipo lento avanto? oppure parallele? in 4x6-8?

grazie a tutti