perche' ho scoperto che fino ad uno stance moderato posso tirare su senza dolore ne fastidi, e ho pensato di usare questa tecnica che mi e' un po' piu' congeniale e mi permette di usare meglio la schiena e tirare di piu'. (finalmente).

inoltre su consiglio di paolo inseriro' dei comlementari per i muscoli sega-stabilizzatori, con pesini irrisori, on modo da ritornare in forma al piu' presto.
squat ad una gamba sola con manubrio, split squat, scissors, etc etc