innanzitutto ringrazio il consiglio di wallace , che seguirò sicuramente.

per quanto riguarda girlpower se possono aiutarmi e consigliarmi qualcosa per il mio scopo vedrò anche la... mi piace valutare più strade..

per quanto riguarda il body building ..sicuramente è un arte ( come la danza ad esempio ) , ma se traduciamo la parola vuol dire "costruire il corpo" , ed io cercavo un consiglio su come aiutarmi ad avere la soluzione migliore..niente di che..

anche io sono un fanatico motociclista , ma se un ragazzo viene a chiedermi qualche diritta , non gli dico , scendi dalla moto che non ci sono consigli utili per te ...

e comunque ho 24 anni non 40 e credo che un qualcosa si possa ancora imparare...

caspita come mi sono scaldato , accelererà il mio metabolismo con qualche grado di temperatura in piu....

a parte gli scherzi...

wallace potresti consigliarmi una dieta utile per il mio scopo ed una altrettanta scheda palestra per vedere di costruire un qualcosa .

grazie a tutti

saluti