Vieri di BBHome nuovo stacchista

[HokaHey87]

Anch'io quando iniziai ad usare la cintura nello squat mi trovai subito bene, più stabile e più sicuro. Mentre nello stacco ho bisognato di un po' di tempo prima di prenderci confidenza, perchè facevo fatica a tenere l'addome bene espanso per tutta l'alzata, soprattutto all'inizio dove devi sporgerti molto in avanti e comprimi l'addome. Col sum infatti mi trovo meglio sotto questo punto

[VIERI]

Grazie dell'imbocca al lupo (crepi!) e delle considerazioni.
Riproverò la cintura appena il dolore all'emi torace dx diminuirà ma la devo regolare credo un po' più larga, perchè mi pare di ottenere una forte espansione addomo/toracica continua, soprattutto nella parte centrale dell'alzata e in chiusura...

[°°sOmOja°°]

ciao davide
personalmente preferisco tenere la cinta nn stretta e ai ragazzi che si allenano con me la faccio utilizzare molto larga, soprattutto nei primi periodi per imparare ad utilizzare la respirazione diaframmatica

in linea di massima il semplice indossare la cinta (larga) ti porta a "spanzare" premendoci dentro con l'addome.. che in sostanza è esattamente come dovrebbe essere utilizzato questo accessorio.

[VIERI]

Ciao Claudio, sono convinto tu abbia perfettamente ragione! In effetti è stata un svista che spero non comprometta la piccola possibilità che ho di partecipare a Parma (mi pare strano persino dirlo, tanto ero lontano dall'idea fino a poco tempo fa).
Il dolore all'emitorax dx rimane, vediamo se m'impedirà la sessione che oggi pome voglio affrontare gufi o non gufi dietro le spalle.
Vi farò sapere.

D.