In che senso?Originally posted by DMC-12
non basta una scheda da 10 reps x tutto x fare massa... non hai + probabilità di farne di quante non ne avevi prima
Su questo sono d'accordo...ma d'altra parte ho precisato che non seguo una dieta rigida e calibrata al massimo...non riuscirei a mantenerla in quanto sono spesso fuori casa.Originally posted by DMC-12
una dieta senza quantità poi non è una dieta
Beh...le caramelle da succhiare hanno comunque un buon sapore....Originally posted by DMC-12
poi...le barrette e amminoacidi enervit son soldi buttati...
Mi ero dimenticato di dire che per polpacci e addominali faccio più ripetizioni.Originally posted by DMC-12
ps.10 reps x i polpacci cmq son poche, se poi scendi d + ancora peggio sono x lo più fatti da fibra a contrazione lenta quindi molte reps e pesi che ti consentano di controllare bene il movimento, discese complete e lente (quindi meglio un supporto rialzato)
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