Ciao a tutti.
Pratico body building da cicra un'anno e mezzo, e ora stò iniziando a caricare coi pesi.
Ho 16 anni, vado per i 17 ad Aprile sono alto 179 cm, peso 69 kg.
Inizio a caricare coi pesi perchè faccio ad esempio come massimale di panca 75 kg, di pressa verticale 6 ripetizioni per 160 kg e per i bicipiti il curl con 39 kg per 6 ripetizioni. In più faccio anche un'alimentazione consigliata dal mio istruttore di palestra per fare massa.
Dite che è troppo caricare, e comportarmi così alla mia età?
Perchè ho sentito dirmi da qualcuno che poi se tiro troppo rischio di sviluppari male
Io non ne ho idea se è vero o no, voi che dite??
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