Ciao a tutti e buon inizio mese!
Siamo arrivati a febbraio e posso considerarmi piuttosto soddisfatto, credo di riuscire nel mio obiettivo: + 4/5 kg entro giugno (adesso sono 1,85 x 65) certo sono ancora magrolino ma sono fiero dei risultati che stò perseguendo, questo anche grazie a voi.Secondo voi ce la farò entro giugno a metter su 5 kg "puliti" ?
In secondo luogo, vorrei sapere se, potrei cambiare i gruppi muscolari da allenare nelle 3 sessioni.
Adesso stò continuando a fare
-Petto/Bicipiti,
-Gambe/Tricipiti;
-Dorso/Spalle;
PS:Addominali in tutte le 3 sessioni
Voi come li suddividete i gruppi muscolari?
Aspetto le vostre risposte