ti posto i link giusti io

http://www.romanaturalpowerlifting.i...oli/pedana.htm

poi faccio un copia incolla da un altro forum, e' tanto ormai siamo piu' o meno i soliti


Citazione Originariamente Scritto da Silvas
Ecco come mi sono costruito la pedana da stacco:

ho usato delle tavole di legno spesse 3cm, che hanno un intaglio a incastro, come si può vedere nella foto


le tavole le ho fatte lunghe 90cm, e le ho posizionate una incastrata all'altra, fino ad ottenere la lunghezza della pedana di 220cm.

Dopodichè ci ho incollato sopra della moquette, usando il Bostik.

Il passo successivo è stato il fissaggio definitivo, utilizzando un profilato angolare di alluminio 3x3cm, ponendo delle viti sia sul lato superiore che sul fianco, in modo da fissare completamente ogni tavola sull'altra e creare una cornice.

Il risultato finale, 90x220x3 eccolo quà: