Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prova la leg press e vedi se ti causa problemi.
Squattare sovraccarica il tendine, a causa dell'aumento delle forze di taglio sul ginocchio, al momento elimina l'esercizio.
Occhio anche alla leg ext.
Sii cauto e se il problema si ripresenta vai da un medico, sviluppare degenerazioni al tendine rotuleo può essere molto fastidioso.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Armando ho provato ieri squat e leg press...nessun problema
neanche se premo sulla "testa della tibia"...esistono delle ricadute
per quanto riguarda le tendiniti?
E' vero che usare a lungo creme/pomate locali sui tendini
possono indebolirne la fibra?
Grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la ricaduta può esserci o meno, dipende da mille fattori.
Pomate o creme in generale possono dare effetti di sensibilizzazione cutanea più che peggiorare lo stato strutturale di un tessuto, a meno di usare del cortisone, se stai bene cmq non assumerei nulla.
Cura lo stretching per la parte inferiore del corpo e ricomincia progressivamente.
Mr Italia
In Stretching
anche io credo di avere un problema simile.. cosa posso fare per evitarlo?
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