Da ciò che leggo quindi è fattibile "acquistare" prevalentemente massa magra in un arco di tempo medio breve?
Lo chiedo perchè io ho 16 anni e sono 1,85 x 65 kg e in estate vorrei acquistare un 5 kg ma puliti.
Secondo voi potrei riuscirci?La mia dieta e il mio allenamento sono postati nel mio diario:https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=29099