1)ritornando un attimo sugli stacchi , ho visto che l'istruttore della mia palestra li fa al multipower , pensi che sia sbagliato oppure no?

2)un'altra domanda : io per fare lo squat completo quando arrivo in fondo alzo i talloni e non riesco a tenere i piedi completamente aterra mentre ho visto da alcune immagini su internet che i piedi rimangono incollati al pavimento durante tutto il movimento. sono io che sto sbagliando qualcosa oppure è impossibile fare lo squat completo senza sollevare i talloni?