Problema orario......

**Start** · 28-01-2009, 10:05 AM

Originariamente Scritto da leonedivino

Ragazzi nn riesco ad uscirne fuori....
Mi alleno dalle 20:15 alle 22:00.
Dalle 22:30 alle 23:00 ceno, e massimo per le 00:30 mi addormento.
il mio dubbio e':
I pasti post-workout e pre-nanna nn sono troppo vicini alla cena?..
Grazie!!!

A questo punto il Post Work Out perde senso.Forse potresti prendere nel PO dei carbo ad alto ig e poi cenare con una fonte proteica,mi sembrerebbe la cosa più sensata da fare.