Si anche la panca inclinata; considera che stavolta ero completamente distrutto dopo la panca piana e quindi i carichi sono diminuiti con la panca inclinata. Se tengp i manubri su inclinata come primo esercizio uso carichi da 26 ciascuno.

Per gli altri esercizi non mi lamento; questi sono alcuni dei miei carichi:

Alzate 16kg a man.
Scrollate 40kg a man.
Curl man. 20kg
Curl bil. 44kg
Squat 120kg
Trazioni dietro 10kg in più del mio peso
Stacco 120kg

Infatti mi lamento del petto perché a confronto di tutti gli altri gruppi muscolari è quello che ha carichi più cesso di tutti.