beh, 1.76x77kg onestamente non è che sei un granchè...a quanto pensi di arrivare definito?70kg?
beh, 1.76x77kg onestamente non è che sei un granchè...a quanto pensi di arrivare definito?70kg?
in che senso, puoi spiegarti meglio?
sarebbe poco 70 kg in definizione?
E per non sono un gran che cosa intendi? Le misurazioni non bastano a capire?
che pensi dovrei fare o quanto pesare.
Considera che ho ossatura fine polso 16cm
Ultima modifica di wallace; 27-01-2009 alle 01:40 PM
Nel senso che definito ad Hp-7 non è un gran chè...
Se vuoi sgrassare per poi metterti in massa seria ok, altrimenti continuerei ancora un pò a mangiare.
-Where Eagles Dare-
Io in realta non vorrei arrivare a 70kg per poi definirmi
ma vorrei fermarmi a 74 kg quindi HP-3(se ho capito bene)
E da li ricostruire massa magra, vi sembra possa andare?
E secondo voi potro costruirci massamagra rimanendo a bf 10%circa?
Ultima modifica di wallace; 27-01-2009 alle 02:17 PM
Arrivare a 74 per Giugno mi sembra un seragerazione, 3kg in un mesetti mi lowcarb balnda li perdi abbonantemente.
Comunque non esiste bulking pulito al 100%, mettendo massa magra metterai sicuramente massa grassa. Se in massa ti si vedono gli abs non sei sulla buona strada.
-Where Eagles Dare-
addominali
Segnalibri