Chiedo consiglio

[wallace]

boh, cmq, ho presso alla lettera cio che mi ha detto fenix
Cmq se volete dirmi qualcosa o suggerimenti son qui, altrimenti grazie lo stesso.

[Fenix]

quanto sei alto wallace?

[wallace]

1.76 e ho 32 anni

[Fenix]

beh, 1.76x77kg onestamente non è che sei un granchè...a quanto pensi di arrivare definito?70kg?

[wallace]

in che senso, puoi spiegarti meglio?
sarebbe poco 70 kg in definizione?
E per non sono un gran che cosa intendi? Le misurazioni non bastano a capire?
che pensi dovrei fare o quanto pesare.
Considera che ho ossatura fine polso 16cm

[carnera]

Nel senso che definito ad Hp-7 non è un gran chè...

Se vuoi sgrassare per poi metterti in massa seria ok, altrimenti continuerei ancora un pò a mangiare.

[wallace]

Io in realta non vorrei arrivare a 70kg per poi definirmi
ma vorrei fermarmi a 74 kg quindi HP-3(se ho capito bene)
E da li ricostruire massa magra, vi sembra possa andare?
E secondo voi potro costruirci massamagra rimanendo a bf 10%circa?