Garetta virtuale...

**Cristianino** · 26-01-2009, 07:03 PM

Karn Manca il peso corpeoreo!!

Per los tacco li fai facili!! Ma honotato che quando stacchi il bilanciere sembra che tendi prima una gamba e poi l'altra infatti il bilanciere va prima a sinistra e poi a destra, questo può significare che quando ti piazzi le gambe nonsono alrghe uguali!!

facci caso se lo fai sempre perchè un movimento così ripetuto puiò portarti a degli acciacchi!!

Ciao

**.:überfranz:.** · 26-01-2009, 07:07 PM

Cristiano ha l'occhio tecnico...

**Karn** · 26-01-2009, 08:40 PM

Originariamente Scritto da Cristianino

Karn Manca il peso corpeoreo!!

Per los tacco li fai facili!! Ma honotato che quando stacchi il bilanciere sembra che tendi prima una gamba e poi l'altra infatti il bilanciere va prima a sinistra e poi a destra, questo può significare che quando ti piazzi le gambe nonsono alrghe uguali!!

facci caso se lo fai sempre perchè un movimento così ripetuto puiò portarti a degli acciacchi!!

Ciao

Si Cristiano per la garetta vale il primo BW dichiarato quindi 85 kg, pensavo
non fosse necessario specificarlo nelle altre..
hai ragione sull'equilibrio e l'instabilità...penso per questi motivi

-dopo circa 3 mesi sn salito sopra i 150 kg sullo stacco e con presa
mista..
- finalmente da un paio di giorni il tendine rotuleo..non mi dà + problemi
ma ho sempre paura a caricare nella gamba destra.

**marcokrt** · 31-01-2009, 10:48 AM

Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese

http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU

**Karn** · 31-01-2009, 06:16 PM

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y

**Cristianino** · 31-01-2009, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Karn

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/browse?&ytsess...DTDunKspDoPcsQ

Non riesco a vederlo!!! COme mai?

Ciao

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:21 PM

Originariamente Scritto da Karn

Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/browse?&ytsess...DTDunKspDoPcsQ

Ho problemi anch'io a visualizzarlo..magari non è ancoara pronto?!?

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:27 PM

Ecco il mio video di squat, spero si veda

http://it.youtube.com/watch?v=tHvFPt7Jer8

**Karn** · 31-01-2009, 07:46 PM

Ok Ragazzi finalmente dovrebbe essere caricato
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y

**Cristianino** · 31-01-2009, 07:00 PM

Originariamente Scritto da marcokrt

Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese

http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU

Bravo Marco complimenti

ci hai preso gusto eh alla fine hai rifatto stacco!!

bravo

Ciao

**marcokrt** · 31-01-2009, 07:06 PM

Originariamente Scritto da Cristianino

Bravo Marco complimenti

ci hai preso gusto eh alla fine hai rifatto stacco!!

bravo

Ciao

Grazie campione..in realtà ero indeciso l'altra volta se proseguire, perché l'idea classica era di fare 3 allenamenti di stacco in progressione, ma durante il secondo ho voluto provare i 200..giovedì comunque sono rimasto contentissimo della singola a 210

Oggi ho fatto anche lo squat, alla fine ci ho preso gusto, solo che ovviamente non ho potuto forzare più di tanto: appena è pronto lo posto.