Allenamento appena terminato:

Squat kt 4*15 24kg
Slancio: 4*8 24kg
Clean: 4*8 24kg
Piegamenti: 4*30
Accosciata: 4*20
Stantuffo addome: 4*40
Crunch inverso: 2*50
Calf standing: 2*40 24kg