Attenzione, le diete sono personali e quindi costruite ad hoc secondo le esigenze del soggetto, i suoi obiettivi, il suo allenamento e molti altri parametri, quindi MAI e poi MAI si dovrebbe intraprendere l'alimentazione di un'altra persona perchč questa č sterttamente soggettiva e variabile ed in funzione di molteplici aspetti.

Quelle riportate non sono diete di esempio, ma l'alimentazione tipo di un certo utente al quale poi gli altri utenti cercando di dare consigli e quant'altro, ma non hanno lo scopo di fornire un ricettario da copiare ed applicare, e la discussione verte sugli aspetti qualitativi intesi come ripartiizone dei macronutreinti, carbo, proteine e lipidi, tipologia di alimenti e quantitativi, quindi sono uno schema tipo da cui poi si estrapolano varie considerazioni.