Recupero Attivo

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a parte che quella 12 /10/8/6/1 bisogna vedere come la fai poi perche 1?
nella fase di forza prima cosa le prime serie sono di riscaldamenrto percio dovrete cambiare l'approccio, poi mi sembra chiaro avete dei grosasi problemi per interpretare la cosa, insomma in queste cose si dovrebbe crescere coem si cresce in qualsiasi altro sport ed e quello che cercavo di comunicare da mesi, bisognerebbe avere chi vi segue cosi come negl'altri sport e nn chi vi da delle soluzioni (nn esistono) il tutto anderbbe seguito e adattato con chi vi tempi e vi spinge a fare meglio cosi come negl'altri sport...............in questo campi invece sembra che si sia sviluppato questo luogo comunce che fa apparire se stessi i milgiori allenametori......e infatti si vede il risultato, una marea di confusione, di buono c'e che a qualcuno cresce il bicipite ad un'altro le gambe e al piu fortunato il petto e questo da l'illusione che qualche cosa accada, se poi a qualcuno si vedono un pelino gl'addominali ecco che crede di essere un fenomeno, ed e per questo che poi alle gare vince quello che ha il braccio piu piccolo che pesa un po meno ma che propone un fisico completo.
insomma ci vuole ordine ed esperienza le cose scritte difficilemtne vengono interpretate al meglio