Cioe', belfagor, se ho capito bene, qualcuno ti ha detto (o tu ti sei detto da solo): questo e' l'elenco degli esercizi che vengono classificati come "eccentrici", e ti ha scritto croci e panca piana ad esempio e questo e' l'elenco degli esercizi che vengono classificati come "concentrici", e ti ha scritto dip alle parallele e chest press ad esempio. E poi ti ha detto esegui un esercizio eccentrico scelto dalla lista di quelli eccentrici e poi uno concentrico scelto dalla lista di quelli concentrici. Una roba del genere? Secondo me non ha troppo senso. Penso che tu ti sia risposto da solo e che sajan abbia approfondito ulteriormente: ogni esercizio ha tutte e 3 le fasi. Sta a te, appunto, esaltare una fase rispetto all'altra affinche' l'esercizio sia eseguito in maniera eccentrica o concentrica.

Fbi