lunedì 9\2\04
panca piana 3*8\8\6 cn 32 kg (nn sn riuscito a terminare le ultime 2 reps dell'ultimo set)
spinte su inclinata 3*8\8\6 cn 14 kg
croci inclinata 2*8 cn 10 kg
curl bilanciere 3*8 cn 16 kg
curl concentrazione 2*8 cn 6 kg
allenamento pesante per il petto, un pò meno per i bicipiti, che nn li ho sentiti lavorare al massimo!