sì ok, ma normalmente se io faccio oggi pettorali e bicipiti non aspetto 6 giorni per tornare in palestra, dopo 2 giorni vado a fare ad esempio le gambe, questo sforzo certamente ostacola il recupero ottimale dei pettorali ed in + non posso nemmeno concentrarmi su una dieta iper-proteica, perchè per andare a fare le gambe devo buttare giù un bel po' di carboidrati. Tutti questi problemi nel caso dell' H&P sono risolti, penso che sia l'unico metodo valido per darsi al totale recupero, ti alleni du giorni consecutivi, fai tutto il corpo, ne esci distrutto ma dopo ti puoi permettere anche 8 giorni di recupero totale con l'alimentazione + adatta. Il problema può essere quello di allenare tutto il corpo in due giorni in modo adeguato