Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

smolov intense cycle

squat
65%x3 90kg
75%x3 105kg
85% 3x4x 120kg
85%x5 120kg


la promessa che le gambe diventino due sollevatori per macchine sara' vera?

[The Undertaker]

questi russi...mica sarai....

[.:überfranz:.]

saro'?
culaiolo??
ma ti levi!!!

[cressi007]

solo per curiosita', ma in che anno e uscito circa lo smolov?

[.:überfranz:.]

sara' durante la guerra fredda, per prepararsi ad andare sulla luna ahahaha
in altre parole, non lo so

[Boromir]

All fine degli anni 80.

[.:überfranz:.]

stacco
6x3x80% (130kg)

panca con fermo
7x5x 75% 75kg