Garetta virtuale...

[Enrico_PL]

grazie, anche per me.

[marcokrt]

Salve a tutti, purtroppo ieri ce l'ho messa proprio tutta per fare una bella alzata, ma sono stato più pirla del solito e ho combinato un pasticcio..
faccio il riscaldamento come sempre, metto 132.5 e sono facili, carico 142.5 e mi accorgo che pesano più di quanto pensassi..dato che volevo a tutti i costi superare i 145 metto 146 e appena staccati precipitano letteralmente verso la faccia - fortuna che le barre di sicurezza del rack hanno fatto il loro dovere - dato che già ho una spalla messa male ho temuto un danno serio e ho interrotto l'allenamento...penso che per un po' non tenterò più massimali. Mi dispiace che sia finita così

Entro domani mattina posto il video dell'ultima singola di avvicinamento con 142.5, anche se è ovviamente nulla dato che non voleva essere un'alzata in piena regola

[Cristianino]

Visto che oggi ho fatto un massimale raw, l'ultimo prima di iniziare il lavoro con il corpetto e visto che mi rimaneva una prova nello stacco la uso per quella:

http://www.youtube.com/watch?v=dcWedQA1CQU

Ciao

[marcokrt]

Ammazza Cristià..hai uno stacco impressionante!!

[Cristianino]

Ammazza Cristià..hai uno stacco impressionante!!

Grazie

[marcokrt]

Anche se sono consapevole della palese nullità della prova (in tutti i sensi) posto il video come 2a bp:

http://it.youtube.com/watch?v=hjbgt-...e=channel_page

[.:überfranz:.]

caspita cristiano, sei una belva!!
marcokrt, a me non sembra male, anzi...

[circle69]

Visto che oggi ho fatto un massimale raw, l'ultimo prima di iniziare il lavoro con il corpetto e visto che mi rimaneva una prova nello stacco la uso per quella:

http://www.youtube.com/watch?v=dcWedQA1CQU

Ciao

complimenti

[555]

complimenti Cristianino

[Cristianino]

Grazie ragazzi siete molto gentili

ciao

[glutammico]

lungi da me vestire i panni da giudice, ma... non e' sumo ?