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Discussione: affondi manubri

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  1. #1
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    in buona esecuzione tecnica, dovresti sentire il coinvolgimento del bicipite femorale dell' arto posteriore in fase di discesa (in flessione) e del quadricipite dell'arto anteriore in fase di risalita (per l'estensione), con interessamento eccentrico dell'arto opposto a quello che lavora concentricamente.
    Quindi lavorano entrambi gli arti a interessamento muscolare antagonista ed alternato.

  2. #2
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    ok capito grazie a tutti dei consigli

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