E' la differenza che ti dicevo prima tra fare bbuilding ed andare in palestra......se la prendi per tenerti in forma, fare un pò di movimento, nulla di male, vivila così, ma non credere nei miracoli, ecco, non è alzare pesi che farà ottenere certi risultati, è un pò un discorso complesso......quindi ti ripeto se vuoi usarla per fare del mvoimento ok.