Wo di stasera: petto + dorso + 20' cardio
panca piana 6x6 70 kg
distensioni 45° 5x10 20/22/22/24/24 kg x manubrio
croci ai cavi 2x20 25 kg x lato
rematore bilanciere 6x6 60 kg
trazioni 5x 8/9/8/7 e l'ultima ho ampliato la presa e ne ho fatte 5
pulley 90° 2x20 40 kg
cardio 20'
ottimo wo...la panca sale bene...prossima volta 2,5 kg in più....rematore benone....domani gambe
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