Wo di stasera: petto + dorso + 20' cardio

panca piana 6x6 70 kg
distensioni 45° 5x10 20/22/22/24/24 kg x manubrio
croci ai cavi 2x20 25 kg x lato

rematore bilanciere 6x6 60 kg
trazioni 5x 8/9/8/7 e l'ultima ho ampliato la presa e ne ho fatte 5
pulley 90° 2x20 40 kg

cardio 20'


ottimo wo...la panca sale bene...prossima volta 2,5 kg in più....rematore benone....domani gambe