Io reputo lo squat frontale al pari della versione di schiena.
Certo ci vogliono delle spalle forti ma basta dare un po' di tempo al corpo di adattarsi no?
Io col front squat mi trovo bene e si puo' eseguire anche alla smith machine

Provate a fare un paio di serie di front squat fatto bene con solo la meta' dei kg che usate solitamente allo squat di schiena sentirete che sensazione.....

4Ca cosa ne pensi del front squat?
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