dieta interessante

[volkaststay]

I think about the eat'n'push is a great advice!
ma consigli per la dietà??

[tattoos]

Ma Fjio mio, sei fortemente sottopeso e pensi che, ad esempio eh

4 fette marme hero diet (mi raccomando 4. 5 non vanno bene)
fonti proteiche magre (no, grasse no, ovvio).

Insomma, per fartela breve, è chiaro che si consiglia di adottare un'alimentazione corretta, che sia nei canoni della salute innanzitutto, ma, nel tuo caso, farsi troppe elecubrazioni.

Quindi, in sintesi, eat'n'push.

[volkaststay]

ah quindi la dieta non va bene?
scusa quindi dovrei mangiare senza seguire una dieta precisa?
scusa tattoos quindi dovrei "mangiare per mangiare" e basta, senza stare a contare la carne, i carbo e le altre cose?

[°°sOmOja°°]

beh sicuramente dovresti conteggiare un MINIMO essenziale in ognuno dei 3 pasti fondamentali da raggiungere SEMPRE

tale minimo dovrebbe essere costituito da proteine\grassi\carbo calcolati sul tuo peso e sui tuoi obiettivi.. mi sembra però che tu nn li raggiunga