Forse ho capito xkè nn sento lavorare bene i quadricipiti,forse tengo le gambe troppo strette e le punte dei piedi dritte...Questo nn sl nn m da molta stabilità ma credo influenzi anke il lavoro eseguito dal quadricipite...Devo svasare leggermente le punte dei piedi all'esterno e tenere la gambe ad una larghezza superiore a quella delle spalle???
Un'altra cosa,ke pesò riguarda gli stacchi g.t.:devo tenere le gambe dritte e bloccate durante tt il movimento,tenerle un pò flesse ma sempre bloccate oppure tenerle flesse e raddrizzarle sl nella posizione finale???Grazie ciao