Fai lo squat dopo la pressa e-fondamentale-scaldati bene il quadricipite prima di iniziare l'allenamento..PER ME ha funzionatoOriginally posted by FedeBuilder
Infatti io nn vorrei perdere questo fantastico ex,ma dp aver letto molti libri e articoli riguardo ai vari problemi relativi alla schiena,volevo trovare un equilibrio(sia psicologico,cioè se concentrarmi sullo squat sia fisico,cioè migliorare l'esecuzione..)...Riguardo al problema ke nn sento molto indolenzimento ai quadricipiti??Ciao![]()
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ps:visto che controllare la contrazione non è sempre così facile?
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