Originally posted by Sly83
beh quello si, ma non poter fare uno squat libero per sostituirlo a quello guidato limita...le palestre commerciali qua a ste cose non pensano
cèo!
e fosse solo quello il problema..nella mia palestra non ti fanno manco le schede,sono TUTTE UGUALI e TUTTE PRESTAMPATE(naturalmente non hanno neanche il minimo senso logico)..

in più si sentono di quelle cose dagli istruttori che fanno accapponare la pelle..robe del tipo:"hai male alle articolazioni,allora dalla prossima settimana prima di allenarti ti fai una lampada così ti scaldi per bene"

per non parlare degli esercizi che si inventano sul momento..come lo squat al calf per i polpacci dove l'arco di movimento sarà a dir tanto 25-30 cm..

e non sto scherzando!!!§83