Ciao a tutti.Eccoci giunti al venerdì giorno in cui mi tocca allenare dorso e spalle.
Volevo chiedervi se nella mia scheda d'allenamento(ad inizio diario) potevo inserire i seguenti esercizi:
Distensioni su reclinata(parte bassa dei pettorali);
Rematori con bilanciere su panca 45°(parte superiore del dorso).
Spero che mi rispondiate.