lo sappiamo che la funzione cerca puo' dare fastidi a volte, spesso pero' e' anche dovuto al fatto di non inserire le parole giuste.
per avere delle linee generali leggiti i thread in evidenza nella sezione programmazione dell'allenamento.
sono lunghi, ma c'e' la risposta alle domende che hai fatto fino ad ora.
chiudo il thread
ps: in questa sezione c'e' un thread/dizionario con molti i vocaboli che usiamo nelle palestre e nell'allenamento. fose ti conviene darci un'occhiata per capire di cosa stiamo parlando, come appunto i DOMS.
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