Quando e quali dolori si dovrebbero sentire dopo il workout?

[eddie1985]

si replico...scusa, cmq, anche se magari non ci credi, solitamente uso la funzione cerca...anche se a dire la verità alle volte non con risultati accettabili...cmq stavolta, avendo postato nella sezione per neofiti, non pensavo fosse un problema...cmq cercherò di stare più attento...

[.:überfranz:.]

lo sappiamo che la funzione cerca puo' dare fastidi a volte, spesso pero' e' anche dovuto al fatto di non inserire le parole giuste.
per avere delle linee generali leggiti i thread in evidenza nella sezione programmazione dell'allenamento.
sono lunghi, ma c'e' la risposta alle domende che hai fatto fino ad ora.
chiudo il thread

ps: in questa sezione c'e' un thread/dizionario con molti i vocaboli che usiamo nelle palestre e nell'allenamento. fose ti conviene darci un'occhiata per capire di cosa stiamo parlando, come appunto i DOMS.