wo 3B (GAMBE- TRICIPITI)
squat 4x6 68kg
GM 3x8 52KG
one leg squat 3x10 16kg
panca stretta 4x6 35/38kg
french manubri 4x8 5+5kg
addome basso panca declinata 4x8/12 5kg

Squat con carico più basso, ma esecuzione migliore, anche se continuo a spingere di più col destro...
One leg squat bello...però ho un pò di problemi di equilibrio

panca stretta con carico più alto, la presa era un pò più larga del normale (42cm). Mi sono accorto che ero io a toppare in pieno, con una presa di soli 30cm