oggi wo 3A petto/bicipiti

panca 4x6 60kg prossima volta torno a 58, è meglio
panca inclinata manubri 3x8 19+19kg
croci panca inclinata manubri 3x10 10+10kg
curl bilanciere 4x6 25kg
curl man p. inclinata 3x8 8+8
hammer curl p. inclinata 3x10 6.5+6.5
addome su panca declinata 4x8



mi trovo bene a fare i bicipiti col petto...alla panca piana l'ultima serie l'ho scazzata, quindi la prossima settimana metterò 58 o 59