in teoria x gonfiarti di acqua le dovresti prendere anche a colazione, circa 25 grammi nei giorni off,come prima cosa appena alzato dal letto,e dopo 40-45 minuti ci fai la classica colazione tecnica da massa.
ma io in questo modo non utilizzo il prodotto, perchè ha un sapore da fare schifo...quando me ne voglio fare un ciclo, lo assumo solo post wo, due misurini standard della mtech completamente colmi, quindi 140 grammi