Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[Corvette]

Bravo Franz, bella prova!
Anche quest' estate sono in Toscana...anzi..sono tra Lazio, Umbria, Marche e Toscana per la precisione

[.:überfranz:.]

domandina.
vorrei fare i video per la gara, pero' sono stato malato (vomito e diarrea) questa settimana e non mi sono allenato.

la panca e' ok, dovevo fare scarico, ma credo di essere un po' debilitato, cosa faccio?
faccio il video di panca ugualmente (ovvero testo il massimale?)
anche perche' poi ricomincio da capo il mini-smolov e non rientrerei nei tempi.

per lo squat aspetto la fine della settimana, e anche per lo stacco, che e' da molto che non lo tocco, ma lo squat e il sumo sono sinergici, quindi spero di avere almeno 180kg che la volta scorsa ho mancato.

consigli??

(che palle questa settimana di malattia mi fa slittare tutto...)

[GOLD'S GYM]

Ma si uber,testa sto massimale...io dopo essere stato 5 giorni malato,ho fatto il PR
Dai dai!

[.:überfranz:.]

vado giu' testo e torno
wish me luck!!

[.:überfranz:.]

eccomi qua.
ho provato la panca e gia che c'ero lo stacco per vedere dov'ero.
panca 110
stacco 160

ho provato anche i 180 ma ho fallito miseramente

[.:überfranz:.]

metto il video dei 180 falliti va

cosi' vi fate due risate.

[GOLD'S GYM]

Tra il camminare avanti e indietro..quelle grate...sembri un detenuto in isolamento