Allenamento Bicipiti

[HokaHey87]

Ohmmioddio!
i bicipiti nonresceranno mai se li alleni solo con serie infinite di curl e peso ridicolo. Devi fare un allenamento per tutto il corpo. Nella fatispecie se vuoi far crescere i bicipiti devi fare trazioni e rematore con pesi considerevoli...
datti una letturina al forum e fatti un po' di cultura culturistica

[superbiceps]

le risposte date dagli altri utenti IMHO hanno rilevanxa al 50%..qualunque schema tu abbia usato devi avere una alimetazione adatta allo scopo

[frank80]

1 sei completamente fuori linee generali (ripet da 25! 2 min a serie!)
2 cosa fai oltre i bicip
3 come e cosa mangi
4 i bicip non sono essenz,si inizia a costruire una casa dalle fondamenta, non dai balconi.

[Start]

E' qualche giorno che si sono iscritti due tre utenti che postano domande strane prive di senso quasi volessero prenderci in giro.
Comumque le tue braccia non cresceranno mai in questo modo e poi che senso ha fare solo bicipiti?