secondo me sn bassine,magari e sl una mia impressione,ma starei sui 150g d carne e 110g di tonno,(pesce sui 200g circa)...sn circa 30g d pro a pranzo e 30 a cena,cn quelle degli albumi la mattina potrebbero andare.Parti così e poi valuti se è il caso di abbassarle o alzarle....ciao